40代からはじめるアンチエイジング

体質改善法

今までと同じ生活習慣を続けることで、老化が進んでいるとしたら、その生活習慣を見直す事が最善策になります。

夜更かしをする、甘いものを多く食べる、タバコを吸う、脂っこいものを毎食食べる。

こんな事をしていたのでは、病気のもとをあなた自ら作っているようなものです。

ちょっとした気づかいをするだけで、体質はすぐ変化します。

体質を改善して、加齢臭からおさらばです。

今は体質を改善するには、様々は方法があります。

しかし、基本的には、薬に頼らない健康法が良いと思います。

体質改善をする事で、病気になり難い身体を目指します。

体質改善には、その原因を探るところからはじまります。

冷え性で悩んでいるとか、便秘気味や疲れやすいなど身体の不調は人それぞれです。

また、肌関係で悩んでいる人なら、アトピーが酷いや乾燥肌でかゆいなどの症状が有ると思います。

基本的には水を飲み、毎日必ずお通じがある事、が改善策になります。

人間の体内には、約60%を占めている水が存在します。

その水を全て綺麗な水に交換できれば、体質が改善できます。

ヘドロの様な水が体内えを循環していれば、病気になってあたり前です。

水が不足すると血液がドロドロになってしまいます。

血液がドロドロになると、身体の隅々まで、栄養を行き渡らせることが困難になります。

その結果、身体のいたる所で障害が発生してしまいます。

つまり、体質改善の基本は、血液をサラサラにすることです。

その為にやらなければいけない事に、食事を今までとは違うものにする事です。

肉食中心から、何でも食べることを心がけるだけで、だいぶ体調が変わってきます。

それに水分補給になります。

人は1日で3~4リットルの水分補給が必要とされています。

そこで、ミネラルウォーターを毎日飲む習慣を付けるだけで体調が変わります。




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